传统中药来帮你
一、益母草煮蛋
方法：益母草30g，鸡蛋2个，元胡15g。将三者放入砂锅中，加入水煮熟，鸡蛋熟后去壳，放入汤汁中浸或是再煮片刻，滤去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天起服，每日1剂，连服5-7日。
功效：益母草可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药；鸡蛋滋阴养血；元胡有行气活血、散淤止痛之效。三者合一，可起到行气活血、滋阴养血、止痛去淤，实乃痛经患者之食疗佳品。
二、当归百草味
方法：当归15g，党参、白芍、牛膝、桂枝、甘草各10g，丹皮、川芎各6g，吴茱萸4g。将药材研成细末，用水冲服，经前7天起服，每剂3g，每日3剂，经净后停服。1经期为1疗程。连服2疗程。
日常调理显疗效
1、玫瑰花茶
每日一杯玫瑰花茶，补血养颜，调理气血，对预防痛经，疗效显着。
2、参加锻炼
体育锻炼可促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，对预防经痛有一定效果。
3、调节饮食
多吃蔬菜、豆类等食物，可减少体内引发痛经的物质合成。其中大豆，富含一种植物性雌激素，抑制痛经的效果最为显着。同时，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，因而常吃素能达到抑制痛经的目的。
痛经对女性而言是种折磨，痛经来时身体的诸多不适，使生活、学习、工作都受到了不小的干扰，同时，在月事的那几天里要尤其注意保护自己，不吃生冷、刺激性食物，不参加剧烈运动，下半身不着凉、不碰冷水，每天做好个人清洁工作，多喝红糖水也能缓解痛经。
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