搓揉肚脐，保持温热
当我们想要上厕所时，脑部会发出命令使我们前往厕所，但这样的机制需要等到孩子约七、八岁才发展成熟。因此，如果小孩尿床了，请不要责备他，多用包容的心来看待。
平常可多和孩子有轻柔的肌肤之亲，常搓揉及温热屁股正中央附近的仙骨，或肚脐下方的「中极穴」。能传达膀胱状态至脑部的穴道，可多搓揉此区。在身体中线，从耻骨开始算起一根小孩拇指上方处。可以发现这样的穴位是我们非常容易就可以找到的了，通过按摩这样的穴位来帮助孩子们保健很有好处，能够有效的起到温热的作用。
规律饮食，预防尿床
饮食要规律，并且保持三餐定时定量，特别要注意晚餐要于就寝前三、四个小时食用完毕，并在睡前好好到厕所尿尿。傍晚过后，除了饮用水之外，必须控制水果及甜食的食用量。「黑芝麻酱日式年糕」，是一道适合小朋友食用的点心，对尿床有改善效果。
少摄取冰冷食物
常尿床的小孩多半喜欢吃冰冷饮品或食物，但有这种饮食习惯的小孩，身体大多偏凉性。傍晚过后，请减少冰凉食品或饮料的摄取，同时也要早睡早起，改善生活习惯。这样的食物对于孩子的肚子来说没有什么好处，大家需要尽量避免这样的情况出现才行了，否则不利于我们的健康，特别容易出现小儿遗尿的情况。
用肚围温暖腰腹
着凉是尿床的最大敌人。因此即使是夏天，腹部及腰间的保暖也变得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子，因此可帮孩子围上肚围，再让他入睡。冬天时就抱着保暖热水壶就寝，通过这样的方法来保护孩子的健康是非常有好处的。
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