改善鼻炎的方法
其一，适量的运动。每天适量的运动是可以增强人的体质和免疫力的。这样孕妈妈鼻炎的发生率就会降低了，感冒的机会也就减少了。
其二，冲洗鼻腔。每天要固定的早晚清鼻腔，只需要用生理盐水吸入鼻子后反复的冲洗数次，就可以达到消炎的目的。用什么样的生理盐水，也是很关键的，建议使用专用注射用的生理盐水，最好浓度在0。9%，不可以高过0。9%，太高的话会对我们鼻子造成伤害。注意不能使用家里的盐。
其三，适当的按摩鼻子。孕妈妈可以在鼻子不舒服的时候，用双手的食指反复的揉鼻子两边到鼻子根部的位置，这样促进血液的循环，比能很好的缓解打喷嚏还有鼻塞。
其四，饮食上的改变。可以经常多吃一些含有丰富维生素C或者是E的食物，这样可以增强鼻子中血管的弹性，从而改善鼻子内膜的血流，减缓鼻炎的不适。
其五，保持愉快的心情。鼻子经常所带来的不适感，会让孕妈妈难免有点烦躁，要调整好自己的情绪状态，这样才会对你还有小宝宝的健康有利。
其六，小心的用药。有些在孕妈妈在孕前就有过敏性的鼻炎的话，在怀宝宝后鼻炎的症状就会加剧，这种情况下不能使用怀孕前使用的过敏性鼻炎所用的药。可以适量的使用1%的麻黄素滴鼻剂，它可以缓解鼻子内膜的充血还有比鼻塞，但是注意用药的时间不能太过的久，过多的服用会产生一些不好的影响。麻黄素也会随着母体带到宝宝的体内，影响宝宝的健康。
建议：如果鼻炎严重的话，不能自己擅自自己用药，要及时就医，听从医生的嘱咐，吃医生所建议的药物来治疗。
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