宝宝长痱子虽然是比较常见的，但是有些宝宝痒起来都会睡不着觉，这样也就不利于宝宝的生长发育，所以家长应该要引起重视，了解如何缓解宝宝的痛苦。
1、如果痱子长在宝宝的头部或者是脖子的地方，那么应该要把宝宝的头发剪短，或者改变一下发型，不要让长痱子的地方有太多头发，如果额头有痱子的应该要尽快把头发往后梳，不要留什么刘海。还有小宝宝的指甲也应该要经常修剪，避免宝宝用手如挠，导致皮肤受伤感染。
2、如果宝宝的痱子是长在身上的，应该要勤给宝宝洗澡，特别是夏天的时候一天洗个两次没什么问题。还要及时换掉湿的衣服，保持皮肤干爽，可以缓解瘙痒感。
3、给宝宝洗澡的时候洗澡水不宜太热太冷，虽然洗热水会有止痒的效果，宝宝会觉得比较舒服，但是洗澡后反而又会有不适的感觉，因为水温过高会刺激到皮肤。洗澡的时候要尽量不要用肥皂，加几滴花露水就好了。还不能去用来擦痱子的地方，防治擦破感染。
4、衣服要穿得轻薄点，比较柔软的，最好的选择就是纯棉衣物，可以减少对皮肤的摩擦。
5、不要让宝宝在太阳下玩耍，如果宝宝流汗了要及时擦干汗水。
那么，在宝宝还没长痱子之前应该如果预防呢？
一是让宝宝多喝水，特别是凉开水，或者是绿豆汤等下消暑清凉的水，吃食物的时候要注意吃点清淡的比较容易消化的食物，不要吃太油腻或者是刺激性的食物。
二是在宝宝睡觉的时候不要捂太多，选择比较薄又透气的睡衣，不要将宝宝脱光了睡觉，这样皮肤容易受到刺激。
三是带宝宝出去玩的时候应该要给宝宝准备好各自消暑降温防晒的工具，比如遮阳帽或者是伞等一些宝宝用品，还有宝宝专用的防晒霜。
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