产后奶水少怎么办 试试乳房按摩能催乳

时间:2023-12-12 16:45:11 知识 我要投稿

  一、基本手法

 1、促进乳腺管通畅

  方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

  2、使乳晕、乳窦变柔软

  方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

  3、加强泌乳反射

  方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

  二、特殊手法

1、缓解乳汁淤积

  方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

  2、消退乳晕及周围组织硬结

  方法:一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。

  3、改善乳头短、平、凹陷者

  方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。

  日常乳房按摩手法推荐

 一、先按乳头

  1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

  2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

  3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

  二、再按乳房

  1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

  2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

  3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩

  4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

  常做乳房按摩有不少的好处,不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形等等。

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