一、冷敷和热敷
感冒头疼的时候一些人会在额头还有脖子这个地方进行冷敷,大多人使用这种方法都有一定的效果,不过有一些人则是适合热敷。感冒头疼的时候可以对额头进行冷敷或者热敷,并且对太阳穴进行按摩,这样可以让头疼的症状减轻。
二、多休息
找一个安静的环境睡觉,不过不要睡太多,不然可能感冒头疼的症状会变严重。白天的时候小睡一会一般是能缓解感冒头疼的,如果没有头疼的情况的话,就不要小睡了。睡觉的时候姿势也是有一定的讲究的,最好平躺着,如果是趴着睡的话,也看会导致头疼。平时不管是站着还是坐着,头最好不要老是扭向某个地方。
三、热水泡脚
每晚临睡之前可以拿热水泡脚,注意水的温度适宜就好,不要太烫,不然会烫伤皮肤。泡脚的时间在十五分钟这样就可以了。泡脚的时候要确保水的高度是可以盖过脚腕的,最好泡到两只脚都变红,因为到这种程度才能让感冒头疼的症状减轻。之所以有用是因为泡脚可以让头部降温,缓解疼痛。
四、按摩法
第一步:找一个舒适的位置坐下或者躺下,注意保暖。用双手拇指在面部进行放松性推揉3-5分钟。可不限穴位。
第二步:紧接着用拇指从头前额部开始进面颊部到下颌部,反复推揉2-3遍。
第三步:用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟;人后用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。
第四步:紧接上法,指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。
五、食疗法
1、神仙粥治风寒感冒
原料:糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。
做法:先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。趁热服下,上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗。每日早晚各1次,连服4次即愈。发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳。
2、草鱼汤治伤风鼻塞
原料:草鱼(青鱼)肉150克,生姜片25克,米酒100克。
做法:用半碗水煮沸后,放入鱼肉片,姜片及米酒共炖约30分钟,加盐调味。趁热食,食后卧床盖被取微汗。每日2次。注意避风寒。解表散寒,疏风止痛。用治感冒,症见畏寒发冷,头痛体倦,鼻塞不通等。
3、葱姜豆豉治伤风感冒
原料:葱白5根,姜1片,淡豆豉20克。
做法:用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服,然后卧床盖被发汗,注意避风寒。解毒透表,解毒通阳。用于感冒初起,症见鼻塞,头痛,畏寒,无汗等。
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