一般来说，准妈妈会拉肚子都是因为自身的原因。因为怀孕之后准妈妈体内的激素会发生很大改变，不仅胃排空的时间会延长，而且小肠的蠕动会减弱，这个时候身体就很容易受到外界的影响导致腹泻的发生。加上自身原有的细菌感染、饮食习惯的被迫改变、受凉、早孕反应等，都会导致准妈妈腹泻。
准妈妈有拉肚子的情况时，一定不要紧张，要先确定是因为什么原因导致的腹泻。如果是功能性腹泻，就应该从生活调养着手，避免吃药和打针。如果不是功能性的腹泻，则要及时去医院检查，特别是孕后期的准妈妈要预防早产的发生。
还有一种情况就是准妈妈在喝了孕妇奶粉之后，肠胃不适应奶粉于是出现了腹泻。如果是这种情况，只要不喝奶粉就可以轻易解决了。
如果已经出现轻微的腹泻，则一定要注意饮食，准妈妈要尽量吃一些清淡的食物，比如说米汤等。必要的时候可以选择暂停进食来让肠道完全休息，情况如果还是没有好转就要去检查，防止脱水过多。
除了这些，避免腹泻还应该从饮食做起。准妈妈应该每天至少吃一种富含叶酸的食物，比如说绿色的蔬菜；每两天吃一种富含维生素A的食物，比如说胡萝卜、南瓜、菠菜等。如果觉得不够，还可以额外补充维生素B和维生素C。尽量避免食用辛辣刺激的食物，多喝水、多食用易消化的食物，保护好自己的肠道。
造成拉肚子的原因很多，准妈妈在确定自己是因为什么导致拉肚子之后，就可以对症下药来缓解拉肚子的情况，当然其中最方便快捷的方法就是注意饮食。而预防拉肚子也是非常重要的，准妈妈要注意保暖，不要让肚子着凉噢！
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