虽然我们大力宣传母乳喂养的优势，还是有不少妈妈担心母乳喂养对身材的影响，爱美之心人皆有之，既想保证孩子的健康，又想拥有完美身材，应对母乳喂养后胸部急速缩小的棘手问题，我们应该怎么办呢？
想要恢复产后的身材，一些能够丰胸的食材就可以帮助您啦。鱼、木瓜、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白质的食物，对健胸很有帮助。黄豆、桃仁、花生、杏仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，也能为您带来健美胸部。含维他命C的水果类，如葡萄、蕃茄、奇异果等，可以防止胸部变形。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌。含维他命E的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的发育。含维他命B的食物，如牛奶、牛肉、豆类及猪肝等，有助激素的合成。在这里我们特别为您推荐一个丰胸的汤品，用参归炖猪心汤，兼顾益气养血及健胸的疗效。很多妈妈都听说过吃酒酿蛋可以丰胸，他的做法也很简便，只要把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，就可达美容和丰胸的效果。
如果您想用补品，蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用，也可以每日食用。当然，富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物，也可以使胸部发育。在饮食的丰胸食品的同时，小小的按摩手段也很有效呦，市面上卖的丰胸精油就可以帮您达到转变效果，穿衣前，滴两滴具美胸成份的精油在手掌心，并且先搓搓手温热一下掌心的精油，再开始由外而内的按摩胸部，也可以轻轻拍打;刚开始接触精油的妈咪，可以试着将精油加入身体保养乳液中使用。而精油除了可以带来按摩的效果之外，还能具有芳香疗法，让空气中散发出来的天然香气，达到身心舒畅的感觉。
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