宝宝胃肠道水土不服：吃点益生菌
宝宝可以服益生菌类药物辅助消化，如培菲康、贝飞达等；或者吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。
酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。
宝宝皮肤水土不服：不吃易过敏食物
对于宝宝皮肤感到不适的，可以服用抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等；然后一定注意停吃可疑食物，以及停吃虾蟹等高蛋白食物；并且多吃水果、蔬菜类食物，多饮水。
宝宝精神水土不服：保证心情愉快
过年爸爸妈妈会带着宝宝探访亲友，宝宝就会感到旅途疲惫，精神不好，家长要保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动；
服维生素C和复合维生素B；
维持原有的生物钟，尽快适应新环境
定点吃饭、定点喝奶、定点睡觉，帮宝宝尽快适应新环境。
保持原有的饮食习惯
父母尽量选择与宝宝原来口味相近的食物；
对于吃辅食的宝宝来说，到了目的地后的第一顿辅食很重要。可以用当地的水加上五谷做成粥。稍小的宝宝，尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主。稍大的宝宝，吃了第一顿辅食后，每一顿添加一样新的食物，添加顺序是五谷、蔬菜、菌类、水果和动物性食材。头一天不建议吃生冷、油腻、添加盐的食物。
注意防止冷热不均，少吃零食
不宜吃生的食物，一定要煮熟，父母可以为孩子选择健康零食，酸奶、应季水果、含反式脂肪酸少的饼干，可以补充孩子玩耍时消耗的能量；一些比较硬的零食像坚果、硬糖等，会给孩子带来噎呛的危险，孩子吃时父母要注意；宝宝胃口欠佳时，不要让孩子再吃零食，正餐的时候让孩子喝粥，让肠胃得到休息。同时，如果可以的话，父母牺牲一下自己的嘴，不要在孩子面前吃不适合他们吃的零食。
行程安排不要过于劳累，告诉宝宝目的地
如果行程安排太满，宝宝容易劳累，抵抗力下降。在路途中，要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。上下车的时候一定要跟宝宝说明白，“爸爸妈妈要带宝宝去哪里要干什么”、“宝宝会看到谁”等。国外有研究表明，这种心理安慰对孩子的健康也会起到莫大帮助，别以为孩子小听不懂。
薏米粥防水土不服
将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
民间验方应对水土不服
用一路上喝家乡水的方法达到预防水土不服的作用，拿现在科学观点分析，本质是小量多次喝家乡水，起到胃肠逐渐适应的作用。
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