多吃健脾胃的食物
宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办?脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
食谱推荐:鱼香扁豆
扁豆有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。
材料
扁豆,淡盐水,青椒,大蒜籽,油,盐,白醋,鱼肉丝,鸡精
做法
1.扁豆掰断,拿淡盐水泡上,青椒切圈圈,大蒜耔剁碎;
2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿;
3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香,跟着下扁豆一起加盐翻炒,喷几滴白醋;
4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了!
适合:宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等
注意:幼儿吃扁豆容易引起宝宝滞腹胀,因此不要给宝宝多吃扁豆,妈妈们知道了吗?扁豆不熟容易引起宝宝中毒哦!特别是腹胀及患病的宝宝最好不要吃了。
药方推荐
原理:健脾益气
药方:党参10g,茯苓10g,白术10g,黄芪10g,当归10g,赤芍10g,黄精10g,生阿胶10g,扁豆10g,山药10g
用法及用量:水煎服,每日二次,每次100Ml
多喝养生粥
宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办?粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
食谱推荐:小米香菇粥
香菇能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。
配料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
制法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
功能:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
宝宝舌苔厚白多吃以下食物助消化
1、桔皮生姜消食:取7克左右的桔皮,加1块生姜与适量的糖,用沸水冲泡,代茶饮服,可治消化不良。
2、柠檬治消化不良:用适量腌柠檬,送服稀粥。早晚各1次,可治消化不良。
3、山楂麦芽消食法:取9克生山楂、9克炒麦芽,加水煎服,可治积食及消化不良。
4、儿童饭前饮水助消化:饭前1小时左右让孩子饮1杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。
5、荸荠萝卜助消化:取20只生荸荠、250克萝卜,捣烂挤汁热服,能帮助消化。
保证愉悦轻松的用餐氛围
宝宝不爱吃饭,不要强迫宝宝吃,更不要一味地塞到宝宝嘴里,孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重,这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点,一年四季都是一个食量,给宝宝喂得多,孩子就会得消化不良症,从而就会导致宝宝积食,所以让小孩主动的吃饭才是最重要的,并且在吃饭的时候也不要引宝宝说话,不要在吃饭时候看电视,另外在饭前一定要控制宝宝的零食
坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。
给宝宝服用益生菌调理肠胃
宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办?喂给宝宝益生菌,益生菌可以起到很好的调理肠胃的作用,及时为宝宝补充益生菌,帮助宝宝恢复肠道免疫力,促进消化吸收,从根本上坚决宝宝厌食、体弱多病等症状。
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