1、在给宝宝冲调奶粉时，多放些水稀释奶粉，降低奶粉的浓度，防止奶粉过多的堆积在宝宝体内，宝宝的消化吸收能力是有限度的，过多的奶粉会导致宝宝消化不良从而导致便秘。
2、家长们要合理的搭配宝宝们的饮食，特别是对于水果和蔬菜的摄入，在给宝宝们添加辅食的时候也可以多给宝宝们做苹果泥或是萝卜泥吃，可以促进宝宝的肠胃蠕动减少便秘哦；
3、如果宝宝还没开始添加辅食时，也可以适量榨水果汁或者蔬菜汁给宝宝喝。宝宝便秘了吃什么辅食好？满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理(如酸奶)，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助