虾
虾所含有的营养价值是非常高的，有很多的蛋白质、胡萝卜素跟维生素a，并且脂肪也很低，再加上味道非常独特，所以受到大家的喜欢。根据中医的记载，虾是属于温性的食物，具有补肾助阳的效果，对于男人来说，是具有非常多的好处，所以在平时的时候，男人想要补肾的话，可以吃一些虾。
清蒸虾
材料：虾、生姜、葱、蒜。
做法：先把虾洗净去虾线跟虾须、然后身子对半切开，只留住头部位置不切；然后把虾进行摆盘；生姜洗净切丝后放在虾上面，葱直接洗净切碎，蒜洗净弄成蒜泥，然后一起洒在虾上面。盖上保鲜膜，隔水蒸煮10分钟后起锅。另起一锅热油，把油淋在虾上面即可。
韭菜
根据古医书的记载，韭菜因为含有补肾壮阳的效果，又被大家叫做壮阳菜、男人菜。当男人出现性功能障碍疾病的话，吃一些韭菜是具有治疗的效果，要是男人出现肾虚的话，也是可以吃韭菜来调理的。
韭菜炒蛋
材料：韭菜、鸡蛋。
做法：先把韭菜洗净后直接切成小段；鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里热油，放入鸡蛋煎煮1分钟后捞起来备用；锅里再热油，倒入就成炒熟后放入鸡蛋，然后加入调味料搅拌均匀即可直接食用。
党参枸杞乳鸽汤
材料：党参、枸杞、乳鸽。
做法：先把乳鸽宰杀清洗干净后切块；党参洗净切断，枸杞洗净。把三种材料放入炖盅，注入适量的开水，然后隔水炖煮2个小时后加入适量的调味料，最后再搅拌一下，直接吃肉喝汤。