孕期为什么容易便秘？
1.怀孕期间在孕激素作用下，肠道的肌肉松弛、肠蠕动缓慢，且妊娠后结肠水分吸收增加，故容易出现大便次数少、大便干结的情况。
2.子宫增大可能导致肠道运动障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。
3.有些准妈妈饮食过于精细，膳食纤维摄入不足，加上日常运动量过小，或是因为担心流产而刻意减少活动，肠蠕动更加缓慢，从而增加了便秘的风险。
4.服用补铁补钙的药物也有可能引起便秘。
孕期为什么容易出现痔疮？
1.妊娠后盆腔内动脉血流较以往增加，使痔动脉充血加重。而子宫逐渐增大，压迫了与其相邻的直肠，点击怀孕后您不知道的那些事儿···影响静脉回流，诱发痔疮。
2.因孕妇容易便秘，可能加重痔疮。
得了便秘或是痔疮怎么办？
1.合理膳食，增加纤维素和水分的摄入，也就是多吃蔬菜、粗粮等，多饮水。
2.适量运动，如散步或适当快走等轻体力活动。
3.建立良好的排便习惯，尽量固定时间排便、专心排便（别玩手机、看书）。
4.如果按照上述方法调整生活方式习惯后仍不能缓解便秘，可采取药物治疗，如乳果糖。谨慎使用开塞露，以免使用不当而增加流产、早产的风险。合并痔疮时建议至肛肠科门诊就诊。
希望所有准妈妈们都能提前改变自己的生活方式与习惯，做到预防为主，尽量减少或减轻便秘给孕期带来的不适感。
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