孕晚期容易出现水肿该怎么办

时间:2023-12-21 16:52:54 知识 我要投稿

  女性从怀孕后,在不同的阶段都会出现不同的身体不适症状,到了孕晚期,孕妇就会出现水肿的情况。水肿会让孕妇的行动不方便,形象也大变。但是多数的孕妇都觉得孕期水肿是一种正常的情况,毕竟每位孕妇都会这样,所以也不加理会,再难受都扛着。其实孕妇没必要这么傻坚持,这3个方法就能轻松缓解孕期的水肿,你不妨也试试。

  1、给背部一个支撑,减少压迫

  孕妇之所以会出现水肿的情况,主要是因为随着胎儿的发育,子宫也在不断的增大。孕妇的下腔静脉受到子宫的压迫,增加了血液回流的阻力,所以会出现水肿的情况。孕妇在睡觉的时候要选择合适的睡姿,而且最好能在背后垫个东西,这样就能减少子宫的压迫感。或者是在躺下的时候可以将腿部垫高,增加腿部的血液回流,这样也能缓解水肿。同时,在睡觉的时候不要保持一个姿势不动,不然也会阻碍身体的血液循环。

  2、按摩脚部

  到了孕晚期,随着胎儿的不断长大,子宫也越来越大,身体也变得更笨重了,而且脚部的压力也增加了很多。在这种情况下,孕妇可以适当的按摩脚部,这样能达到促进血液循环,缓解水肿的效果。具体的方法就是孕妇可以将下肢垫高,然后由足跟向足心的位置推揉,差不多10分钟左右,也能起到缓解水肿的作用。

  3、合理补充营养

  孕妇出现水肿的情况,也是可以通过合理的饮食得到改善的。在孕期,孕妇体内积存的水分比较多,很多孕妇还会出现贫血的情况。孕妇要注意维生素B1的补充,如果缺乏维生素B1的话,就会影响孕妇体内对糖分的代谢,出现水肿的情况,所以孕妇要注意这种营养的补充。另外,孕妇适量的补充蛋白质也对缓解水肿有帮助。

  虽然说水肿是孕妇常见的一种症状,但是孕妇也应该重视起来,毕竟它的危害也是不容忽视的。如果你也正受水肿的困扰的话,就可以试试这3种方法。既不会伤害到胎儿,还能减轻孕妇的不舒服。如果孕妇感觉水肿严重的话,最好去医院检查。

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