宝宝厌食不吃饭怎么办?

时间:2023-12-22 11:05:27 知识 我要投稿

  检查是否由疾病导致

宝宝厌食不吃饭怎么办?

  当宝宝出现厌食不吃饭现象时,家长不要着急,应该先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。

  培养健康饮食习惯

  其次,就是家长要做的一个长期努力,培养宝宝健康的饮食习惯。饮食要规律,定时进餐,保证饮食卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料。

  改善进食环境

  当宝宝出现厌食不吃饭现象时,家长可以常识改善进食环境,让宝宝能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。

  控制零食

  宝宝厌食不吃饭有可能是无节制吃零食,这时候家长应该控制宝宝的零食及饮料的摄入,必要时,可给宝宝吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

  适当锻炼

  宝宝厌食不吃饭时,家长还可以让宝宝多多参加力所能及的家务劳动,进行适当的体育锻炼,这样可以消耗能量,促进消化液的分泌,从而增进食欲。

  捏脊

  "捏脊"是古代中医的养生保健方法,用于宝宝厌食更是效果显著。

  1、先在宝宝背部轻揉几下,使其肌肉放松。

  2、用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2~3遍。

  3、自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3~5遍,即结束。隔天1次,5次为1疗程。

  宝宝厌食不吃饭注意事项

  1、培养良好的饮食卫生习惯

  定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。

  2、要保持轻松愉快的进食情绪

  创造好的吃饭气氛。要使宝宝在愉快心情下摄食。即使有几次宝宝进食不好,也不要着急,不要威协恐吓宝宝进食。一餐不吃、不必顾虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃。

  3、父母是宝宝的好榜样

  如果父母挑食或偏食,则宝宝也会受到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给宝宝一个正面的影响。

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