一、要让宝宝树立正确的观念
不要老是软硬兼施的强迫宝宝去吃饭
但要给宝宝讲清楚为什么要吃饭
不吃饭的话会有哪些坏处
比如“我们只有好好吃饭，才能快快长大”
让宝宝在思想上培养成正确的吃饭观念
意识到吃饭就像穿衣一样，是必须做的事情
让宝宝慢慢理解和接受吃饭这件事
二、把握吃饭的时间很重要
宝宝吃饭作息时间一定要调整好
正餐可以和家人吃饭的时间一致
但是宝宝胃容积小，他又爱不停地活动
让宝宝跟着大人等下一顿正餐再吃肯定是不行的
所以在正餐两小时左右要给宝宝吃一次加餐
加餐不能吃太多，也不能吃不容易消化的食物
不然等到下一次正餐，宝宝消化不完没有饿意
就又会没兴趣好好吃饭了
只有宝宝有饿意，吃饭的过程才会更顺利一些
再有就是正餐时间和家人保持一致，能激发宝宝吃饭的动力
也能在一定程度上提升食欲
三、放开手，让宝宝自主吃饭
把做好的饭晾好，就放开手让宝宝自己吃饭吧
刚刚添加辅食的宝宝，其实自己吃饭的欲望是非常强烈的
宝妈不要因为怕宝宝把饭弄的满身满脸都是就不让宝宝自己动手
应该放开宝宝，让宝宝自己动手抓握
他们由自己主宰的进食过程会充满乐趣和成就感
宝妈只需准备宝宝餐椅和安全的餐具，再给宝宝穿个小兜兜
就可以把主动权完全交给宝宝自己了
而对于大一点儿的宝宝，比如三岁左右的
宝妈也得放开手，把自主权和参与权交给宝宝
你越是追着喂，一口一口喂，宝宝越是被动和消极
另外，还可以让宝宝陪妈妈一起把食物做成好玩的形状
做成小动物小花朵等宝宝喜欢的形状，也可以提高宝宝进食的兴趣
四、宝爸宝妈做宝宝的好榜样，起到示范带头作用
宝宝的模仿能力和模仿兴趣是很强的
如果到了吃饭时间，爸爸妈妈让宝宝好好吃饭而自己还在忙
或者爸爸妈妈让宝宝抓紧吃饭而自己还在看电视
那宝宝就会觉得吃饭并不是一件有仪式感的事情
宝爸宝妈应该做的是放下手头的工作，放下手机，端坐在餐桌前
全家人坐在一起享用美好的餐点
用实际行动告诉宝宝，吃饭是一件很幸福很美好的事情
那么，在培养宝宝好好吃饭的这件事上
宝爸宝妈需要注意避免哪些问题呢?
一、粗暴阻止
宝宝喜欢探索把玩食物或者餐具
大多数宝爸宝妈一看见宝宝捏着食物或者勺子玩
就会立刻大声阻止宝宝，甚至从宝宝手里夺过来
这样做会使宝宝心理受到惊吓而破坏了进餐的心情
二、家里存放过多的零食
零食吃的多了，肯定会影响正餐进食量
同时也给宝宝一种暗示，即“不好好吃饭也饿不着”的错误暗示三、全家人态度不一致
有时候爸爸妈妈让宝宝自己吃饭时，爷爷奶奶却不配合
爸爸妈妈让宝宝自己吃，爷爷奶奶却追着喂
这样做不利于宝宝形成正确吃饭概念
只有全家态度保持一致，才能让宝宝早日培养好好吃饭的习惯
只要各位宝妈做到上面的“四点”，避免下面的“三点”
那么你家的宝宝想不好好吃饭都难咯
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