小孩不爱喝水怎么办

时间:2023-12-22 16:23:50 知识 我要投稿

  一、小孩不爱喝水的原因

  1、选错补钙产品

  婴幼儿时期宝宝味蕾发育和口味偏好是形成的关键期,给宝宝补盖的时候,如果口味选择不当,提早给孩子品尝浓郁的味道,这样会影响味蕾发育,无味的白开水就不愿意喝了。

  2、要计算喝水量

  孩子体内水份的总量要占体重的75%左右,加上小孩生长发育快,代谢也较为旺盛,水需要量的比值也大于成人。因此推算儿童每天每公斤体重需要120-150毫升的水。

  喝水对人体来说是非常重要的,最好从小养成习惯。

  3、喝水量不均匀

  喝水也要有个大概的时间,应该要避免一下子不喝,一次又喝很多的这种情况,也不要担心喝多了造成孩子小便增加,注意要按时给宝宝喝水才是正确的。

  二、让宝宝要喝水的方法

  1、养成饮水习惯

  也许宝宝不喜欢大量的喝水,但家长要记得时常提醒孩子喝水,积少成多,这样也能完全达到补充水份的目的,父母也要以身作则,让小孩养成喝水好习惯。

  2、更换饮水方式

  在保证孩子补水正常的前提下,可以偶尔让宝宝喝一些新鲜果汁、肉汤以及吃富含水份的食物等等,来替代白开水,但是不能影响到小孩正常的摄水量。

  3、借助工具帮忙

  让宝宝随身携带有卡通图案,或是让小朋友挑选喜欢的水杯,可以借此提高孩子对喝水的兴趣,建议水杯交替更换,让小孩能一直保持着喝水的乐趣。

  三、不宜大量喝水的事项

  1、饭前饭后不宜

  饭前饮水会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲。饭后也不宜大量饮水,这样胃内的食物很容易被水份侵胀,给宝宝带来不适感。

  2、睡前1时禁水

  睡前不要大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量,这样对于孩子的生长发育会有影响,所以尽量不要在睡前喝水。

  3、纯母乳的喂养

  纯母乳喂养的小孩只要母乳充份,完全可以喂养孩子至半岁,而且不需额外补充水份,如果过早喂水,会影响宝宝吸吮母乳,使宝宝吸乳量减少,影响母乳分泌。

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