不少孩子，睡觉前总是要哭闹一番，尤其是年龄越小的宝宝越明显。
为什么会这样呢?睡眠是阳气入阴的过程，本身也需要能量，不是简单的把开关关掉的过程。小宝宝五脏六腑发育不成熟，本身能量不足，“入睡”的能量也就不足。当他很累的时候，想睡但是睡不着，入睡的能力不够，就只能通过哭闹来表达。
比如两三岁的孩子，出去玩得多了，就特别容易闹觉。因为太兴奋，阳气都在外，一时收不回来，但是身体又很疲劳，发出了休息补充能量的信号，这时候阳气不能迅速收敛入阴，身体达不到和谐的状态，孩子自己处理不了，就会发脾气。
这时候家长安抚ta，帮助ta收敛阳气，再给宝宝一点时间，也就能够睡着了。
怎么减少和缓解孩子“闹觉”呢?
1、观察孩子，如果孩子开始打哈欠、揉眼睛，甚至有的开始抬不起眼皮了，就要安排孩子休息，收敛阳气。不要等到孩子特别累的时候，再让他休息睡觉。可以做一些安抚的抚触、拍背或者拥抱，讲讲睡前故事，让孩子慢慢过度，进入睡眠。
2、出门不要玩太疯，保持正常作息。特别是外出游玩，尽量保持孩子的作息不紊乱，比如坚持午睡。玩的过程要适当休息，尤其是小宝宝。孩子自己是舍不得休息的，玩个不停，家长就要适时的让他们停下来。
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