网友：您好！我宝宝现在18个月（女宝宝），最近晚上容易醒，睡到一半就醒，醒来就哭，一定要走到房间外面，已经持续半个多月了，我怕睡眠不好影响宝宝的生长发育，请问刘主任有什么高招可以调养调养？
刘春阳：目前孩子已经形成了一定的睡眠习惯，所以醒来就到房间外面，这是可以调整的睡眠习惯。
这个调整要循序渐进，所以在孩子夜里醒来的时候，可以用很低的声音跟他说话，房间最好不要开灯，他如果提出去房间外，尽量不要满足他。但这个期间不是完全不理孩子，可以有一种柔和的、很轻的语调跟他说话，这样让孩子感觉到妈妈很关心他，但这种过分的要求也不去理会他。逐渐一两天以后，会产生一种“睡眠的延迟反馈”。所以两三天以后，孩子可能就会接受你这种带养方式，就不再要求去外面。
如果每次都满足孩子那种不合理的要求，逐渐会变成生物钟，形成习惯的调整，这样就很难纠正。所以夜间孩子出现各种问题时，处理方法一定要慎重，有一次、两次之后孩子很有可能变成习惯。