白天多俯趴、少躺着
如果宝宝白天黑夜都仰躺着睡，一天最少睡13个小时，再加上宝宝头骨还比较软，肯定会睡扁的。其实从出生开始就应该每天让宝宝俯趴一会儿，一开始可能趴几秒就累了，但是随着俯趴练习的进行，宝宝慢慢地可以每次趴到十分钟以上。需要注意，吃奶后15~30分钟尽量不要俯趴，以免加重溢奶。早期俯趴充足的宝宝，3~5个月的时候就不再喜欢让大人抱了，他们更喜欢自己趴在垫子上玩耍，一个可爱的曼哈顿球就可以让他们玩上两三个小时。
那么，怎样的俯趴才是高质量的呢？不妨注意以下几点：
●双手与肩同宽，写字姿势支撑在胸前。
●双手尽可能打开。
●趴的时候，双脚着地。
●如果宝宝趴成小飞机状，则不利于后期的爬行和行走等。
要不得的“飞机趴”
宝宝俯趴时，头仰起来、两只小手臂打开向后伸直、一双小腿直绷绷的高高翘起，就像一架停在机场的小飞机。这是迷路反射的呈现方式之一。若5个月以上的宝宝仍然爱飞机趴，则需要大量按摩和斜趴，帮助宝宝抑制迷路反射。否则，可能通过影响宝宝的平衡感、视觉感知、空间感等、顺序感和时间感等，进而影响爬行、站立、行走等运动能力，并干扰其感觉统合能力的形成。
换边侧睡、及时调整睡姿
一些宝宝可以自主翻身后（通常宝宝在3~4个月时可以自主翻身）喜欢侧卧睡，但是如果长期总是固定一个方向侧卧睡就很容易导致偏头。因此妈妈应该引导宝宝每间隔一段时间（如几个小时或几天）变换下方向，这样可以有效避免睡偏头。
会自主翻身的宝宝可以趴睡
儿科医生通常会强调不要让宝宝趴着睡，但是你一定要清楚这种警示主要针对还不会自主翻身的宝宝，对于在睡眠期间已经可以自主翻身的宝宝，他们可以选择任何他们喜欢的睡姿（注意保持床面的干净整洁即可）。所以当你的宝宝会翻身后，他们可以趴着睡，而且趴着睡可以避免把后脑勺睡扁。
比起塑造漂亮头型，大脑的发育更重要
虽然0~6个月是宝宝头型塑造的关键时期，但是宝宝颅骨的发育应顺其自然，不应过多人为干预。此外，我们不应该过多地关注宝宝的头型是圆的还是扁的，因为大脑的发育比头型重要的多。一些所谓塑造漂亮头型的方法或矫正头型的方法，可能严重破坏宝宝大脑的健康发育，如果你还在给宝宝睡硬枕头（如全部由荞麦或豆子等填充的枕头）以达到塑造漂亮头型的目的，请立刻停止。
此外有研究表明，对于中度及以下的偏头，昂贵的矫正头盔的矫正效果并不比自然矫正效果好。一般宝宝的头型大约在2岁左右才会固定下来。因此，不是重度偏头就不要着急了。
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