夏季宝宝容易缺锌怎么办

时间:2023-12-27 07:17:58 知识 我要投稿

  夏季宝宝容易缺锌怎么办

夏季宝宝容易缺锌怎么办

  夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,而通过汗液也会排出一些锌。因此夏季孩子比较容易缺锌,家长一定要做好预防。

  夏季宝宝容易缺锌的原因

  一方面,夏季天气炎热会影响孩子的胃口,吃得少自然影响锌的摄入;另一方面,夏季容易出汗,而锌很容易随汗液一起排出;第三,夏季是儿童生长发育较快的季节,加之户外活动较多,对锌等微量元素的消耗和需求也增多。

  如何给宝宝补锌

  1、轻度缺锌以食补为主

  宝宝的缺锌程度应由医生判定,当医生判定宝宝是轻度缺锌时,应以食补为主。适量摄入含锌丰富的食物是既有效又安全的补锌方法,不易出现锌过量中毒。

  含锌量较高的食物有:牡蛎、瘦肉、禽肝、蛋黄、海带、紫菜、黄鱼、芹菜。

  2、严重缺锌以药补为主

  经医生检查后,确诊为明显缺锌的宝宝,可在医生指导下通过补锌制补锌,这是最快捷有效的办法。一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药,以免导致锌过量,引起贫血等疾病。

  选择补锌制剂的时候家长需额外注意,要选择正规厂家生产、经过GMP认证的,看清批准文号、生产日期,且是蓝帽子产品,安全可靠。

  宝宝补锌的注意事项

  1、补锌并不是越多越好

  人体内的微量元素有必定的比例,如果体内锌含量过高,会影响到铁、铜的吸收,造成贫血、低铜血症;锌过量还可能出现恶心呕吐、腹泻、抽搐等中毒症状。

  2、锌制剂不能与牛奶一起服用

  如果宝宝缺锌了,来不及食补,可以适当吃些锌制剂。但是注意锌制剂不能和牛奶一起服用,因为葡萄糖酸锌中的锌随意和牛奶中的卵白质相连系,肠道会难以消化。因此建议在宝宝喝牛奶1个小时后再补锌制剂。

  3、钙剂和锌剂不能同时服用

  对于生长发育较快的宝宝,钙、锌、铁的需求量都会增加,有些家长图方便,喜欢把钙和锌放在一起补,这是不对的。钙和锌的吸收原理很相似,如果同时补充容易使两者“竞争”,互相受到制约。

  因此,钙和锌最好分开补,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。

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