检测微量元素，排除身体原因
宝宝吃饭挑食首先要找到宝宝挑食的愿意按，有时候宝宝吃饭挑食可能是缺乏某种微量元素导致的，最好带孩子去医院检查一下微量元素，排除掉身体原因，会更放心哦，另外少给宝宝吃一些甜食以及膨化食品，甜食会给宝宝味觉上极大的满足，摄入过多的糖份会影响宝宝的食欲，对成长发育会有影响。
适当采取“游戏”战术，父母以身作则
宝宝吃饭爱挑食，父母在给宝宝做饭时要注意营养搭配，可以采用做游戏的方式引导宝宝吃饭，比如把不喜欢的食物当作“敌人”，帮助宝宝一起消灭掉它。和宝宝一起做餐前游戏，教孩子认识食物，来吸引孩子的兴趣。给宝宝持续的鼓励和夸奖，同时要帮助孩子养成良好的生活习惯，首先爸爸妈妈要以身作则，不要挑食哦。
保证食物的多样化，定时定量有规律
给宝宝做饭的时候保证食物的多样化，多使用颜色鲜艳的食物来刺激宝宝的视觉感官，深绿色，红黄色蔬菜和水果，做到色香味俱全，让宝宝从第一眼看到就引起兴趣去尝试食物哦。不随意更改孩子的进餐时间和进餐量，正餐前不给孩子添加零食。时间控制在半小时内最好。
善用掩护，将食物混合在一起
宝宝吃饭挑食容易造成营养不良，所以家长要注意将宝宝喜欢和不喜欢的食物混合在一起，比如，不喜欢吃蔬菜，就把蔬菜包进饺子里，爱喝汤，就煮进汤里吧，不爱吃水果，爱喝酸奶，就把水果和酸奶一起拌成沙拉，一定要记得，最刚开始时，不爱吃的食物要放的少一点，逐渐增加，让宝宝慢慢适应不喜欢的食物。
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