捏脊
让宝宝面朝下趴在床上，之后用大拇指与其它的手指相对，将宝宝脊柱两侧的肌肤向上提起，快速的自上而下，或者是自下而上提起两侧的肌肤，每天晚上宝宝睡觉之前，可以给宝宝捏脊十五分钟，对宝宝积食具有很好的改善效果。
揉腹
每天早晚两次，每次十五分钟，使用手掌或者是手指头的指腹，轻轻顺时针按摩宝宝的小肚子，可以在肚脐部位进行按揉，可以改善宝宝积食难受的情况。
揉中脘穴
这个穴位在宝宝肚脐以上宝宝手指宽度五指四寸的地方，使用中指和食指的指腹轻轻按揉这个穴位，每天早晚各按摩一次，每次保持十五分钟。
按摩涌泉穴
脚丫第二趾和第三趾连接处到足跟正中连线的前三分之一处，就是涌泉穴，可以使用大拇指的指腹，揉捏涌泉穴，早晚各一次，按揉十五分钟。
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