宝宝扭伤腿之后，应该立即将宝宝的鞋子脱下，将扭伤的腿举起来。如果足部因为扭伤而肿胀得无法脱鞋，家长应该用剪刀小心得剪开鞋子后，再将鞋子脱下，动作要轻柔，以免扭伤部位受到二次伤害。
从冰箱里去除少量的冰块放在装有水的盆或桶中，等冰化成冰水后，再将毛巾浸湿敷在扭伤的部位冷敷4-8分钟即可。如果扭伤的部位比较靠下，也可以直接将扭伤的部位放在装满冰块的容器里3-5分钟，扭伤的部位冷敷过后，马上用医用的绷带扎紧。
待24小时之后，如果肿胀或疼痛感消失了，说明宝宝只是单纯型的扭伤，并没有骨折。这个时候，就可以用将毛巾在热水中浸湿后进行热敷，有助于促进患处的血液循环。如果扭伤部位仍存在剧烈的痛感，那么有骨折的可能，应该立即送医。
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