产妇是极容易出现便秘的问题，而在刚生产之后身体还有伤口，太用力的话对伤口也会有破裂的效果，为此产妇需要采取柔和的方法解决便秘问题。比如可以多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，特别是根茎类蔬菜对于缓解便秘有非常理想的效果。
产妇在刚刚生产完后，容易出现便秘的问题。便秘也是产妇在生产之后最容易出现的问题跟不适之一了，在便秘的时候人也会感觉到非常的痛苦跟难受，且此时产妇的身体还处于比较虚弱的状态。那么，产妇大便拉不出来怎么办?
在有大便拉不出来症状的时候人是会特别的难受，需要采取方法进行赢多。产妇大便拉不出来怎么办?水绝对是第一选择，大便有70%都是由水组成，如果大便过于干燥就不容易排泄出来，喝多了水之后可以帮助肠道进行蠕动，方便人们进行排便。适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。但是有些食物会导致腹部胀气，记得不要吃多。
如果产妇觉得光喝水没有什么味道，自己也不喜欢喝水，则可以选择喝一些天然的果汁，比如用梅子或无花果榨成的果汁，口味清爽对于润肠也是有非常好的功效，它们能够帮助产妇的肠道提高蠕动性，深入有效的缓解便秘的问题，而且见效的速度很快，一般喝下去几个小时就会有想要排便的感觉了。需要注意：产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含蛋白质和钙质多的食物，例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等，忌吃多糖食物等，它们是会加重便秘感。
产妇在出现便秘问题的时候，建议不要去用便秘的药物来解决，特别是在喂奶的状态下乱吃便秘类的药物，会给孩子带来影响，同时也容易将产妇的身体弄得非常虚弱，这时候采用饮食疗法是最好的选择。
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