当有了宝宝之后，爸爸妈妈就成了宝宝大便小便的侦查员，一旦出现异常立马进入到战斗状态。正常情况下，宝宝的大便是香蕉状的软便，若出现大便干硬、排不出来的情况，那就是便秘了，严重的甚至会出现大便带血丝的情况。虽然家长们对于便秘的认识也比较普遍，但是也有不少家长对宝宝便秘认知存在不少误区，究竟怎么回事呢?
误区一：便秘=上火
上火可能是造成宝宝便秘的一个重要原因，但是宝宝便秘却不一定是上火。
第一，可能是宝宝的母乳量摄入不足，消化吸收后残渣少，大便量就会随之减少且变得干燥坚硬。第二，宝宝水分摄入量不足也会导致便秘，多喝水可以促进肠道的蠕动，改善便秘。第三，奶粉喂养的宝宝较纯母乳喂养易便秘，普通配方奶粉中会添加难消化的棕榈油，而且有些奶粉蛋白质和铁质含量高，很容易造成大便干燥，便秘等等。
误区二：吃香蕉可以缓解便秘
吃熟透的香蕉的确可以起到润肠通便的作用，但是熟透的香蕉才有这个作用。一般为了保存和运输，往往香蕉还没熟透就被摘下来了，被催熟的香蕉富含鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，会把便便变得干燥坚硬，反而会加重便秘。当然，妈妈们可以选择其它富含膳食纤维的水果或者粗粮，像火龙果，猕猴桃，梨，燕麦，红薯等等，这些富含膳食纤维的食物可以很好地缓解便秘。
宝宝膳食纤维素的均衡也是预防宝宝便秘的一个方法，现在很多宝宝会出现偏食的情况，不爱吃水果蔬菜等等，妈妈们可以尝试改变一下烹饪方式，宝宝不 爱吃蔬菜和水果就把它打成果汁或者水果泥，还可以给宝宝的辅食中加上促进消化的益生菌粉，可以很好地改善宝宝偏食的问题。
误区三：喝凉茶可以缓解便秘
在南方的一些地区，由于气候和地理关系，很多婆婆只要宝宝一便秘就会给宝宝和凉茶，实际上过多的喝凉茶反而会影响胃口，不利于宝宝对食物的营养吸收。真正的原因是宝宝的消化系统和肠胃道调节功能还不完善，肠道蠕动力差，引起了宝宝便秘，因而促进肠道蠕动力才是缓解便秘的正确方法，帮助宝宝多运动，促进肠道蠕动，对缓解便秘很有帮助。
帮宝宝洗完澡后，用按摩油给宝宝身体进行按摩，每天定时给宝宝腹部进行按摩，四指并拢在宝宝肚脐上顺时针来回按摩三圈，接着再逆时针，反复多次，有助于食物的消化吸收。培养宝宝爱运动的习惯，让宝宝多爬行，帮宝宝做被动操等等，这样做很有利于缓解宝宝便秘问题。
以上关于宝宝便秘的一些误区各位家长都了解到了吗?宝宝便秘可不是个小事，家长朋友们也可以选择给孩子吃点益生菌，调节肠道，不仅能缓解便秘，还能促进消化吸收。
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