宝宝便秘怎么办?

时间:2023-12-30 13:17:42 知识 我要投稿

  孩子便秘让您焦急、烦恼。事实上,解决孩子便秘问题关键是饮食。妈妈只要每天给孩子进食足够的水果、蔬菜、豆类、果汁等,通常就不会有便秘。另外,要成功地预防便秘还有一个关键,就是未经医生许可不要擅自给孩子吃任何泻药。泻药带来的问题比它们能解决的问题要多得多。这里有一些简单、有效的方法或许可以帮到您,不妨向您支个招。少量多餐:孩子的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,孩子吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗,每次盛饭的分量约为大人的三分之一或四分之一就可以了,这样孩子不会有吃得过多和永远吃不完的感觉,有利于适量进食。

宝宝便秘怎么办?【实用】

  补充纤维素:蔬菜和水果中含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便。除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,也都含有丰富的纤维素和矿物质,可以多为孩子选用。

  妈妈也可以经常给孩子煮汤喝,如绿豆薏仁汤。绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效 还有红枣汤,红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效,所以,孩子便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给孩子喝。

  适当运动:适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小孩子爬一爬,滚一滚也是很好的助肠的活动,这些活动简单、易掌握,可以让孩子多做一些。亲子按摩:睡前帮孩子做做按摩,也可以促进肠蠕动。具体方法是:让孩子仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩孩子的腹部,按照右上腹——右下腹、左上腹——左下腹的方向边揉边推。但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次即可。

  按穴位:您也可以试试按下面的穴位,一般在饭后1小时轻按数次,对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴:让孩子坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1~2分钟。支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间,连续按压该穴位1~2分钟。

  良好排便习惯:3~7岁的孩子腹部及骨盆腔的肌肉正在发育,排便反射机能还不成熟,还不知道有便意就应该去洗手间,所以,您要经常提醒孩子,帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后1小时,作为孩子固定的排便时间,让孩子在自己的坐便器上坐上10分钟,如果还没有便意,就让他起来,这样孩子就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,也有助于排便的顺畅。

  孩子有了便意就要让他排便。有的妈妈认为,孩子排便的时间不适合,如在午睡时或吃饭时,而经常禁止孩子大便,这样很容易造成孩子便秘。 如果产生便意,又经常被抑制,就会逐渐使直肠对粪便的压力刺激失去正常的敏感性,而使大便在结肠内停留的时间过长,水分吸收过多,造成粪便干燥,使排便产生困难。如果孩子要大便的时间确实不合适,应逐渐纠正,提前提醒孩子大便,但最重要的是掌握孩子大便的规律,养成定时大便的习惯,禁止孩子大便是不好的,对孩子的健康非常不利。注意口腔卫生:口腔卫生是很多妈妈容易忽略的问题,但这也是造成孩子便秘的原因之一。牙齿不好,孩子就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力。所以,平时除了教育孩子注意早晚和餐后正确刷牙外,也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。

  如果您的孩子经常便秘,或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳、尿量减少等状况,那很可能就是孩子发生了其他疾病,一定要尽快带他就医诊治。

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