孕妇夏天食欲不振怎么办

时间:2024-01-03 11:53:40 知识 我要投稿

  怎样促进食欲?

孕妇夏天食欲不振怎么办

  准妈妈食欲不振时,不要强迫自己一次吃太多,应该少量多餐,此外要减少油脂摄取,以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物,夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃,但食量要有所控制。

  TIP:烹调小建议

  1、水果入菜,可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲,也可以少量添加一些醋来调味。

  2、拌烹调法:以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料,不过要注意这些蔬菜一定要消毒过方可食用。

  3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。

  爱心提醒:

  雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等,都是高热量食品,准妈妈不宜多吃。因这些冰品只能暂时解渴,但是其含糖量较高,且其中的化学色素及添加物对健康无益。

【孕妇夏天食欲不振怎么办】相关文章:

孕妇食欲不振怎么办12-16

(必备)孕妇食欲不振怎么办12-31

孕妇食欲不振怎么办才好12-26

夏天食欲不振怎么办09-29

准妈妈夏天食欲不振怎么办12-25

夏天孕妇贪睡怎么办?12-06

孕妇夏天失眠怎么办10-24

孕妇食欲不振怎么调理12-10

孕妇过夏天难受怎么办12-20