产后脱发怎么办?

时间:2024-01-03 13:59:01 知识 我要投稿

  大部分新妈妈在生产之后会有产后脱发的现象,这是一种正常的生理现象,只要注意多护理,吃点有助于调理身体的食物,随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复,所以不要过分紧张,更不要乱投医,滥用药物对哺乳是非常不利的。

  新妈妈只要注意合理营养及个人卫生,注意保持乐观的心情,适当的进行体育锻炼,就可以有效地减轻脱发。如果脱发情况比较严重,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

  产后脱发的原因

  激素改变:怀孕时,孕妇体内的雌激素量增多,因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”,长势喜人。可是,孩子降临之后,孕妈体内的雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”,头发们纷纷选择离去;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来,就形成了脱发。精神因素:精神因素与头发的关系很密切。孕妈可能会因为希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,心理落差比较大,再加上来自各方面的许多精神压力,负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。营养不足:有些新妈妈怕坐了“月子”一直吃,以后会发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,头发的正常生长与代谢受影响而致脱发。疾病诱发脱发:有些疾病也是可能诱发脱发的,如果有跟脱发相关的疾病,一定要及时治疗。

  产后脱发怎么办

  洗头、护理头发:洗头一定要选用性质温和、适合自己头发的洗发液,最好是能补充头发所需营养的洗发液,千万不能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。在洗头的过程中动作要轻柔,最好顺着头发的走向洗头。适度清洗头发,不要过于频繁的洗头。梳头:经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。梳头的话建议使用木质的梳子,顺着头发的方面梳理,梳理过程中如遇打结切忌生拉硬扯。避免烫发染发:烫发和染发对头发的伤害是很大的,尽量不要做烫染发,这是防止产后脱发最禁忌的事情。健康饮食:应加强营养,不能挑食、偏食,多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。有一部分人产后脱发就是因为饮食因素造成的。如果你在孕期营养元素补充不足,那么在产后就应该有针对性地进补,当然记得要适量补充。加强身体锻炼:体育锻炼是强壮人体最好的方式,对防止脱发也是一样,对运动,对防产后脱发是有好处的。乐观情绪:保持良好、乐观的情绪也同样重要,保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

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