新生命的来临，为每个家庭带来喜悦，但新生儿的睡眠问题，也立即为爸妈带来身体及心理的压力，都想问：怎样让宝宝睡过夜?怎样更快哄睡宝宝?
三个月后，褪黑激素逐渐形成，宝宝开始有夜间睡眠拉长到五至六小时以上的规律性，建议家长可以开始为宝宝建立白天(光亮与活动)与夜晚(黑暗与安静)的区隔。
而到了傍晚，尤其是睡前，则可以调暗灯光，形成关灯就是要睡觉的连结。
由于一至二岁的孩子接触外界的机会多了，又似懂非懂，可能会自己多做想像，如怕怪物、怕鬼、怕黑等，但只要睡觉前不要太兴奋、让情绪稳定一点，就能减少做噩梦与夜惊的发生机会。而分离焦虑较容易发生在二岁之前，夜晚哭醒要找人，通常只要拍拍他、安抚一下，很快就会再度入睡。
”让孩子不需要依赖你的胸膛才能入睡，而你同样是在旁边陪伴。
一般来说，三至四个月大的宝宝开始有自我安抚的能力，可以慢慢练习。刚开始，不需要每次都非得让宝宝醒着上床，可以在白天试做一次，最好是宝宝看起来很累的时候试，渐渐的，自己入睡就会成为习惯。
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