一、过多的抚摸孕妈的肚子
准妈妈处于对肚子里宝宝的爱，怀孕之后，总是忍不住用手抚摸自己的孕肚，这样既能表达妈妈对宝宝的关爱，还能低宝宝进行胎教的交流，可是，孕妈抚摸孕肚要有方法，过于频繁的抚摸孕肚，会让宝宝总是处于兴奋中，胎动比较频繁，会增加脐带绕颈的风险，因此，孕妈要注意抚摸肚子不要太频繁了，尽量学习科学的方法。
二、做激烈的运动
众所周知，怀孕后，进行一些适当的运动是非常有必要的，一来能控制体重，二来能有利于生产，但是，孕妈运动一定要控制好程度，不然，过于激烈的运动可能会让宝宝出现脐带绕颈的情况，因此，孕妈们在运动的时候一定要有所选择，尽量选择舒缓的运动，比如瑜伽或者是饭后散步等。
三、作息不规律
平常人作息不规律尚且会伤害到身体，更别提孕妈了，怀孕后，孕妈就应该早早睡下，保证足够的睡眠，否则会对胎宝造成影响，会让肚子里的宝宝没有规律的乱动，这就增加了脐带绕颈的可能性，因此，怀孕后，妈妈们要学会掌控好自己的作息时间，这样宝宝就不会出现不适的情况。
四、不正确的睡姿
怀孕后，睡觉成了孕妈们的一个大难题，挺着个大肚子会让孕妈睡觉都很不方便，为了让自己舒服一点，孕妈真是什么睡姿都有，不过，孕妈最好选择正确的睡姿，这样不会压迫到宝宝，不会让宝宝感到不舒服，也不至于活动频繁导致脐带绕颈。
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