宝宝缺铁怎么办 两款食谱助宝宝补铁

时间:2024-01-04 16:36:10 知识 我要投稿

  枣泥肝羹

宝宝缺铁怎么办 两款食谱助宝宝补铁

  材料:

  红枣6颗、猪肝50克、半个西红柿,油、盐适量。

  制作步骤:

  1、将红枣用清水浸泡1小时后,剥去外皮及内核,将枣肉剁碎;

  2、西红柿用开水烫过后去皮剁成泥。

  3、猪肝用搅拌机打碎,去掉筋皮。

  4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合搅拌,加上调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

  营养小贴士:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味;红枣和西红柿中的维生素还能促进铁质的吸收,使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。

  烩肉丁鲜蘑

  材料:熟肉100克,鲜蘑(红蘑或白蘑)50克,高汤50克,料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。

  制作步骤:

  1、将熟肉切成小块,鲜蘑切片;

  2、锅内放油,以葱姜炝锅,放入肉丁翻炒,加高汤,再加入鲜蘑及调味料;

  3、加入淀粉勾芡;

  4、出锅装盘时淋入香油即可食用。

  营养小贴士:这道菜肴汁浓,味鲜,其中的鲜蘑含铁量非常高,肉中也含丰富铁质,适用于1岁以上的宝宝补充铁质。

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