孕妇的肠胃也很容易出现问题，今天我们来说说孕妇肚子胀气怎么办，孕妇肚子胀气的现象很普遍，首先我们来看看孕妇肚子胀气的原因是什么。
孕妇肚子胀气的原因
1、孕妇体内孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，造成的肚子胀气。这种情况一般会持续到怀孕4、5个月，后期会慢慢减弱。
2、孕期孕妇大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，都是造成孕妇肚子胀气的原因。
孕妇肚子胀气饮食注意事项
1、孕妇肚子胀气要少吃多餐，不要一下子吃太多食物，增加肠胃的负担。
2、饮食上应该多吃含纤维素高的蔬菜和水果，比如苹果、梨、芹菜等。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物应该少吃。
3、少吃甜食和精细的食物，这些多为酸性食物，食用后容易产生胃酸过多，加剧胀气的情况。
4、妇肚子胀气应该多喝温水，促进排便。气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。（下页：孕妇肚子胀气其他方法）
孕妇肚子胀气其他方法
1、散步
散步可以促进肠胃蠕动，加快消化，帮助排便和排气。因此，散步是一个很好的缓解孕妇肚子胀气的方法。
孕妇身体健康，正常，没有流产危险的，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。
散步场所尽量远离公路和工厂区，花草遍地、绿树成荫的公园。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。
2、小动作
做法：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。 这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 注意：做此动作切记小心，不要太过激烈。
3、饮料
做法：孕妇肚子胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 或是取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 注意：孕妇不可多饮，在肚子胀气难受时食用即可。
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