怀孕呕吐该怎么办才好?
1、保持心情舒畅和环境安静
如果出现了怀孕早期的剧烈呕吐,首先应解除孕妇的思想顾虑,消除不必要的紧张气氛,使孕妇情绪稳定,家人应给予安慰和支持,让孕妇有一个心情舒畅和安静的环境,保证其有充分的休息和睡眠。
2、饮食上要“随心适口”
饮食上以“随心适口”为原则,能吃时,就多吃些想吃的东西,不想吃的不要强食。尽量满足孕妇的食欲爱好,同时还应找出呕吐规律,改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强,因此,可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻,晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。
推荐4款妊娠呕吐食疗方
1、生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
3、梅干菜瘦猪肉
梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐。
4、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
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