怎么吃荔枝不上火?
吃荔枝前喝点对上火有预防作用的盐水、绿豆汤、夏枯草凉茶、冬瓜汤等等，或吃荔枝的同时多喝盐水，也可以多喝蜜枣煲的水。还可以用新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，这样可以预防吃荔枝上火的问题。一般吃荔枝前要把荔枝泡在盐水中过一个半小时左右再吃，这样也有一定的预防上火作用，吃完以后喝点清热降火的菊花茶也可以。荔枝适当的合理吃食不会有问题的，一般建议普通人食用荔枝一次不超过10颗。在吃的时候把剥开果壳后的一层薄薄的白膜和肉一起吃下去，这样也有利于预防上火问题。
吃荔枝上火怎么办?
荔枝吃多了会引发上火或突发性低血糖等症状，可采取一些方法：
1、荔枝火气大，吃了以后会烂嘴巴或流鼻血，此时可以喝一些淡盐水或蜜糖水来缓解病情。
2、吃荔枝后如果出现饥饿、无力、头晕等症状，那是因为大量食用荔枝后果糖过多，使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，要赶紧口服糖水或糖块，可以很好的恢复身体状态。
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