首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘，还能够促进乳汁分泌。
4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
看来贫血的坏处是有很多的，在哺乳期间尤其是这样，因为产妇贫血奶水少怎么办？这会对婴儿的健康发育情况有着至关重要的作用，所以，产妇们就需要进行补血了。上面的几种食材是市面上比较常见的并且补血效果会是比较突出的。但是在补血的同时也需要其他营养的摄入。
【产妇贫血奶水少怎么办】相关文章：
产妇奶水少怎么办08-14
40岁高龄产妇产后奶水少怎么办？12-18
产妇没奶水怎么办01-02
月子奶水少怎么办01-06
月子期间奶水少怎么办12-30
月经期奶水少怎么办？01-01
产后五天奶水少怎么办12-31
产后一周奶水少怎么办12-31
产后十天奶水少怎么办？01-01
产后奶水少食疗12-30