许多孕妇在早期怀孕时，会手脚冰凉。即使天气很热也会感觉到很冷。还有些准妈妈会出现肚子或者腰部更怕冷，感觉总是凉风阵阵。这些都是正常现象，因为个别妈妈是肾阳虚，也许医生会建议中药调理，可是我还是觉着应该避免接触一切中西药。咱们完全可以调整饮食进而来调理身体。
孕早期畏寒可以调理身体的几种食物：
(1)红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
(2)胡萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
(3)南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。锌则会直接影响成熟红血球的功能。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
这些都是可以调理身体的，并且多吃也无害，另外孕妇一定要坚持每晚一杯牛奶。还有些东西是可以补血补气的，可以考虑适当吃一些。以上几种食物绝对是百利无一害，可以缓解孕妇妈妈们畏寒的情况，因此有着这类情况的准妈妈可以多吃一些。
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