子宫收缩在女性产后是最常见的一种症状,而不少产后的女性都会出现子宫收缩而带来的强烈的疼痛感,为此,如何才能减轻产后子宫收缩的疼痛感觉,是不少的女性在产后出现子宫收缩疼痛后最想了解的事情,因此,接下来就为大家介绍一下产后子宫收缩疼痛应该怎么办的问题。
一般情况下,产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现,4-7日后自然消失,并不需要进行特别护理。但是,如果产妇疼得受不了的话,也可以采取以下方法缓解疼痛:
1、改变睡姿:
让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、按摩小腹:
在产后初始几天,自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
3、热敷:
用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。
4、服用止痛药:
若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。
5、中医针灸:
用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。
6、心理护理:
以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理,提高对疼痛的耐受力。
由上可知,当女性朋友在生产后出现子宫收缩疼痛的状况时,其在缓解疼痛的时候,不妨采用文中所推荐的热敷、中医针灸、按摩、吃药和改变睡姿等方式来进行,有必要的话,也可以选择心理护理的方式来达到缓解产后子宫收缩疼痛的症状。
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