1、多给宝宝吃一些含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，鱼类、豆类、海产品等等，多吃这些食物有利于宝宝的喉咙发炎的地方的康复。
2、要多吃含有维生素B的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鲜水果、绿色蔬菜等等，宝宝多吃这些食物，可以使宝宝发炎的喉咙康复，并且可以起到消除炎症的作用。最好不要给宝宝吃一些用油煎、炸的、辛辣的、或是带有刺激性的食物。以免刺激宝宝还在发炎的喉咙，会使病情更加严重。
3、要加强孩子的体质锻炼。因为孩子的抵抗力本来就是很差，也很容易被其他一些简单的病情感染。我们可以适当的带孩子出去锻炼身体，同时还可以晒太阳，还可以呼吸一些新鲜的空气，可以有效的增强孩子的抵抗力。
4、还要多给孩子喝一些白开水。白开水可以促进我们身体的新陈代谢。同时多喝白开水，可以让我们的肠胃得到适当的消化。一般的孩子都不喜欢喝白开水，可以在水中少放一些葡萄糖，但是要相对比较少一些。
这些办法是可以帮助缓解孩子的咽喉红肿的问题的，而且是有着比较好的改善的效果。同时需要注意的是，如果孩子真的是不愿意吃东西的话，家长这个时候不能过于勉强孩子，可以适当的少量的吃一些松软的食物，但是一定不可以吃零食。