1大多数人的贫血是由于体内铁摄入不足所致，一般补充铁剂铁之缘片贫血就能纠正，同时多补铁，进食瘦肉、动物血、红枣和黑木耳。如果贫血比较严重，还需要针对病因治疗，如导致贫血原因是月经量多，则需要调理好月经问题，或胃溃疡引起铁吸收不良，则要治疗好胃溃疡等。
2、一周吃一次猪肝汤。猪肝一般和西洋菜一起滚汤比较好吃。方法就是：把花生油放入锅里烧热，然后放入3片生姜片，倒入适量的水烧开之后，放入洗干净的西洋菜，烧开之后加入猪肝烧开，再大火烧2分钟，加盐调味后直接饮用。
较为简单的就是每天冲2杯郑9味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
3、一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能.避免过度劳累，保证睡眠时间.
生活护理：
饮食调摄：饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广，不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律有节制，严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物如猪肝，猪血，瘦肉奶制品，豆类，大米苹果，绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗
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