孕酮到底是什么鬼？
孕酮，又称黄体酮，是女性卵巢分泌的孕激素之一，它具有生物活性。一般在女性排卵之前会产生2-3mg，在排卵后会升高至20-30mg。
孕酮其实是女性分泌出来的保护子宫内膜的物质，在怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的着床、初期生长、发育提供支持，并且孕酮还可以给子宫提供一定的镇定作用。
在怀孕期间，孕酮也有很重要的作用，比如抑制宫缩，因为孕酮可以给子宫提供一定的镇定作用，所以他可以降低子宫的兴奋性，从而就起到了抑制宫缩的作用；除此之外，孕酮还有维持蜕膜反应、抑制免疫反应等。
孕酮低有什么后果？
女性的孕酮低，主要原因是内分泌失调，或者是本身黄体功能不全，卵巢发育不完全。孕酮低，最直接的表现就是不孕不育，在身体上的表现症状是甲状腺功能不够完善、胆囊疾病、容易低血糖等等。
如果女性想要怀孕，首先就要提高自己的孕酮，因为孕酮可以给怀孕提供健康的子宫环境，女性的月经是否正常，孕酮也起了很大一部分的作用。
怎样提高自己孕酮？
提高孕酮是一个长期的准备与提升，并不是一朝一夕能够矫正过来的，所以想要受孕、提高孕酮的女性要在平时生活中注意以下几点哦！
第一、多吃这种食物
如果已经发现了孕酮分泌较低，首先需要靠食补来进行调节。豆类对于女性是十分有利的。因为豆类中的大豆异黄酮非常丰富，大豆异黄酮就是天然的黄体酮，多多食用可以增多孕酮。平时多吃豆制品，早晨一杯豆浆，既健康又营养！
第二、合理调节心情，切忌给自己施加压力
想要有一个健康的宝宝，需要男女双方共同的努力，但是怀孕又是概率事件，所以一定不要因为想要怀孕而给自己太大压力，不论男女都是这样。如果双方压力都太大，怀孕的几率会更小，还有可能造成双方的内分泌失调。所以请大家保持一颗平常心，夫妻双方多多培养感情，用轻松的愉快的生活状态，慢慢地与迎接新生命。
第三、忌不注意卫生
现代社会很多女性外表光鲜亮丽，但是在自己家里的时候却很邋遢，尤其是在个人卫生方面。现在是冬季，可能没办法做到每天洗澡，但是私处卫生一定要注意！内衣内裤要勤换勤洗，洗涤的时候用内衣内裤专用洗衣液或
清洗，最后用热水浸泡，放到阳光下暴晒，这样才能有效杀死各种细菌。如果是备孕期间，女性的生殖健康正常，才能更成功地怀孕。
孕酮过高又会有什么危害呢？
怀孕女性若是孕酮高则考虑胚胎发育不良的可能性，应尽快到医院复查以明确病情。因为如果孕酮过高严重的话，会影响胎儿的脊柱和肛门以及四肢等关键部位出现畸形，还可能会造成女性变成男性的严重后果。
而且孕酮分泌过高，可引起妊娠蜕膜反应不良，也会影响孕卵着床和发育，导致流产。孕期孕酮的来源有两条途径：一是由卵巢黄体产生，二是胎盘滋养细胞分泌。一般孕6-8周后卵巢黄体产生孕酮渐渐减少，之后由胎盘产生孕酮替代，如果两者衔接失调则易发生流产，所以无论孕酮是偏高还是偏低都容易导致流产。
未怀孕女性的孕酮素生长和自身的饮食、心情有着密切的关系。如果近期这两方面有大的变化，那么，孕酮的值也会受到影响，但这一般都是暂时的，女性可以过段时间再去复查，以确定是先天性孕酮高还是后天因素导致的。
1、饮食不当，比如说挑食厌食，以及喜欢吃带有高胆固醇的食物，都可能造成女性孕酮高的情况出现。
2、女性的压力大，经常熬夜，情绪变化明显也容易出现孕酮高的情况。