炎炎的夏日，酷暑难耐，宝宝特别容易出现“上火”症状：大便比平时少了，而且变硬，出现便秘。甚至有的宝宝还出现了严重的过敏、腹泻情况。特别是在喝奶粉的宝宝中这些问题更为常见。为此，妈妈们也是绞尽脑汁，想尽了办法，甚至是用药，却经常也是收效甚微，徒劳无功。
俗话说的好：药补不如食补，妈妈们应该更多的从宝宝的饮食入手，从源头上解决宝宝出现这些问题的原因。
1、及时调节辅食。添加辅食的宝宝如果上火要适当多吃绿色蔬菜，例如小白菜、小油菜等等，多吃素，少吃荤，荤菜中的蛋白质多了，宝宝消化不了，就很容易上火，上火往往导致积食和大便干燥。而蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的
2、多给宝宝喝水。水是生命之源，和成年人不同，宝宝皮肤的皮层非常的薄，因此很容易丧失体内水分，如果宝宝体内长期缺水的话就很容易导致出现上火的症状。再加上各种奶粉中的营养，上火的情况难以避免。所以宝宝上火时更应该多给他喝水。喝白开水最好，一次不要喝太多，每次喝30毫升左右就行，一天多喂几次，特别是临睡觉前、半夜里、早起时要及时给宝宝喝上一杯水。如果水分充足了，宝宝就不容易上火了。
3、母乳喂养。要想让宝宝在夏季更好的预防出现上火的症状，在哺乳的时候最好是选择母乳喂养的方法，因为母乳不仅仅含有极高的营养，同时还不会引起上火的症状。如果妈妈这个时候已经断奶或者是乳汁不足的话，不妨选择一些接近母乳的仿生配方奶粉，这样的奶粉不但营养同样丰富，同时还能大大的降低宝宝上火的几率。
4、选择合适的奶粉。如果宝宝断奶或没有母乳的话，一定要选择不容易上火的奶粉，专家建议选择仿生配方的适度水解奶粉。
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