产后便秘的原因
1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。
2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、产后人体虚弱排便力量减弱，下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
如何预防产后便秘
1、产后尽早下床活动
新妈咪在分娩后尽早下床活动是十分有必要的，这对预防、缓解便秘都很有好处。尽早活动可以让新妈咪的胃肠道尽快地活动起来，减轻腹胀，帮助肠道蠕动，尽早恢复功能，防止便秘的发生。新妈咪若在产后两三天还有便意，可轻轻按摩一下腹部，帮助排便。
一般自然分娩的新妈咪，分娩后6~8小时就可以尝试着坐起来下床活动，而剖宫产的新妈咪则在术后24小时尝试着下床。
2、养成每天排便习惯
部分自然分娩的新妈咪由于分娩时采取了会阴切开术，产后对排便非常恐惧，生怕一用力会使伤口裂开。而剖宫产的新妈咪，产后需要一段时间卧床休息期，由于不习惯在床上用便盆，不到非解不可的时候就不解。这都是不正确的做法，新妈咪应该养成每天定时排便的习惯，开始你可能没有便意，但也可以定时尝试一下，几次下来，定时排便的习惯就会养成。
要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。
3、劳逸结合保持充足睡眠
经历分娩新妈咪要消耗很大的体力，很多新妈咪由于体虚而无法正常排便。此时，新妈咪要保持充足睡眠，注意劳逸结合，让自己的身体尽快恢复，这对恢复正常排便是非常有必要的。
除了要注意劳逸结合以外，新妈咪可以做一些简单的活动，比如瑜伽中简单的扭转等等小动作，都能促进肠道蠕动哦！
4、每天早起一杯水
每天早晨起床喝一杯水，既可以补充一整夜流失的体液，又可以帮助润肠，唤醒尚处于休眠状态的胃肠，这是非常好的生活习惯。便秘严重的新妈咪，也可以在水中放一勺蜂蜜哦！
5、注意饮食粗细结合
新妈咪在孕期饮食上要粗细结合，在保证蛋白质的基础上，要多吃富含纤维素的蔬菜水果，这既可以帮助控制体重，又能润肠通便，还能美肤养颜，何乐而不为呢？
吃富含纤维素的食物，可软化大便，促进排便；吃促进胃肠道蠕动的食物，可帮助消化，缓解便秘，这些都是新妈咪的好选择！
6、药物辅助通便
如果新妈咪便秘情况十分严重，可以采用开塞露或者蜡栓来辅助通便。开塞露和蜡栓都有软化粪便的作用，一般使用后10~15分钟，新妈咪就可以正常排便了。一些通便药物可能有依赖性，新妈妈不妨咨询一下医师再用药。
剖腹产后排便困难怎么办
许多剖腹产后的妈妈都出现排便困难的情况。由于分娩过程中盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，加之产程中过度屏气、过度呼喊、深大呼吸、水电解质紊乱等导致肠蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱，不能有效自己排出粪便。正常经阴道分娩者通常于产后24h左右恢复排便功能，剖宫产术者一般于术后48到72h排便。如果产妇出现排便困难，可以从以下几个方面入手：
1、饮食方面：多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，保证喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有润滑肠道功能的食物；
2、适量活动：对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动；
3、服用药物：如果排便时间过长，可以咨询医生意见，开些中成药来缓解便秘。
最后提醒各位新手妈妈，产后如果出现了排便困难，也不要过于着急。可以食用香蕉、红薯进行调理。如果排便仍然没有缓解，请在医生的指导建议下，使用药物进行调理。
剖腹产后怎样快速排便
排便不顺畅的产妇，要想办法尽快让自己排便，起初可以用一些物理或者药物的方式来缓解腹部膨胀，促进肠胃的蠕动。在剖腹产后4天如果依然无法通便，那么可以采取吃一些泻药的方式来排便。
1、采用热敷的方式：用热毛巾或者是热水袋敷在腹部，且一并对下腹进行按摩，一天三次，每次的时间控制在一刻钟到半小时左右，但注意不要碰到伤口。
2、西药注射：可以每天1-3次注射普洛色林0.5毫克，有利于肠胃功能的慢慢恢复，用药需咨询医生。
3、服用酚酞片：可以每天3次服用酚酞片1-3片。
4、吃中药：用开水冲泡10-20克的番泻叶，然后再喝，每天控制饮用3次，一直到正常通便后在结束。此外建议服用一些麻仁丸、便乃通，效果还可以。
5、还可以放一点开塞露或者是甘油栓到肛门里，以促进排便通畅。
6、对于腹部膨胀比较严重的产妇，可以用肛管排气的方式，让肠道慢慢蠕动。
7、以上办法试过还是没有效果的产妇，可以用现在特别制作的“利索灌肠剂”制剂，能有效排便。
8、如果剖腹产后产妇的便便比较干燥，插入肛管会比较难，可以先让人用手指掏出部分便便，然后再采用上面的方式灌肠，这样能有效通便排气。
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