1、宝宝可能缺乏“睡前仪式”
每天到了固定的时间，就应该让宝宝准备开始午睡。首先把房间的窗帘给拉上，然后再给宝宝洗好脸换好睡衣放到床上。如果这个时候宝宝不肯睡觉的话，可以放一点儿轻音乐或者是唱歌给宝宝听，让宝宝安静下来，慢慢入睡。
2、你需要关注一下宝宝的情绪
如果宝宝在睡觉之前的情绪异常兴奋，那么宝宝是不可能乖乖睡觉的，妈妈一定要在睡午觉之前花上一小段时间来安抚宝宝的情绪让宝宝的情绪尽量的稳定下来比如说可以轻轻的拍打宝宝的背部或者是温柔的和宝宝说话。有些小孩子在睡觉之前因为情绪非常的激动，所以爸爸妈妈们认为只要陪孩子玩一玩等小孩子的情绪都释放出来了之后就有时间睡觉了，所以就一直陪着小孩子玩。其实这种做法是不对的，因为小孩子有可能会越玩越起劲，这个时候爸爸妈妈们已经睡了，宝宝还没有睡。
3、肚子撑得都睡不着了
无论是大人还是小孩儿，如果肚子吃的太饱了，躺下就会感觉到特别不舒服，所以中午吃午饭，千万不要让宝宝吃的太饱，宁愿让宝宝少吃一点儿，醒来之后再吃也不要在睡觉之前让宝宝吃太多东西，不然的话容易导致腹胀。
4、那你可能需要以身作则
要培养宝宝睡午觉的习惯其实以身作则是非常重要的首先家长们应该做好一个榜样，培养宝宝睡午觉的习惯，相对来说就会变得容易一点。
睡午觉是一个非常好的习惯，应该让宝宝从小就养成这种好习惯，妈妈们在日常生活中就应该注意训练宝宝睡午觉的习惯，并且无觉的时间不用太长，半个小时到40分钟左右就行了，午觉睡得太久，对人的身体也不太好。
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