一到夏天，很多人就会觉得心情烦闷，食欲不振，宝宝也不例外。大人有自己的意识，知道饿了不吃会影响身体机能运作，但宝宝一般都是全凭自己喜欢，想吃的时候就吃，饿了就闹，这样无疑加大了家长育儿的难度。那三伏天宝宝没食欲应该怎样做？
三伏天最容易聚湿，身体内湿气一重，人就会没精神，容易疲劳等等，所以应该多给宝宝吃一些清热利湿的食物。比如说赤小豆薏米粥，淮山粥等等。
三伏天是一年当中暑气最中的季节，气温高人体水分流失会更快，而婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。所以家长应该多给宝宝喝水。
一到热的季节，人们就喜欢吃凉的东西解暑，但事实上在大热的季节吃太多凉的东西不仅刺激激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。另外这时候吃冷饮也会使得寒气聚集在体内，一到冬天就会出现各种怕冷的现象。所以妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。
由于宝贝的食欲较差，妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种，如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低，口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可调味，又可杀菌，还能起到增加食欲的作用。
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