转移分娩的恐惧到别的地方,其实这是“船到桥头自然直”的做法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。
临产时可以由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起扯一扯准妈妈感兴趣的话题。这样做可以暂时转移对恐惧的注意。但是,这种方法并不能从根本上消除对分娩的恐惧。
不要提早入院
分娩前提前入院,对于准妈妈来说是比较,比较保险的办法。但是,提前入院会增加准妈妈分娩前的恐惧。因为提前去了医院,准妈妈也是在等待,而且准妈妈的休息也不好。再者,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适。
准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。有些准妈妈看到产房的护士或者其他准妈妈做的每一件事,都可能会影响增加的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。
做好分娩准备
准妈妈做好分娩的准备,包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备,一切准备就绪,那么分娩宝宝时就会没有那么大的压力。
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