孕期静脉曲张怎么办 准妈妈不必太紧张

时间:2024-01-26 14:33:04 知识 我要投稿

  怀孕后,不经意间,孕妈妈的腿上出现了一条条的青筋,而且这些青筋还会越来越明显?面对这么难看的青筋,孕妈们都很紧张,不会一直不消失吧?其实这就是所谓的孕期静脉曲张,那么出现这种情况该怎么办?

孕期静脉曲张怎么办 准妈妈不必太紧张

  静脉曲张就是静脉中的血液回流不好,淤滞在血管中,导致静脉迂曲扩张。这种情况在孕期的发生率比较高,大约1/3的准妈妈会发生,只不过有些人的症状很轻,没有引起注意。

  孕期静脉曲张准妈妈不必紧张,一来不会影响胎儿的健康,二来不会一直存在,它会随着产后子宫的复原而逐渐消失。但孕妈妈也不能坐视不管,以免程度更加严重而影响到自身的健康,静脉曲张严重时会感到肢体发胀、酸痛、麻木和乏力。

  孕期静脉曲张怎么办?

  1、不要长时间保持坐姿或站姿。长时间坐着或站着不动,会加重静脉曲张的症状。需要长时间坐着或站着的孕妈妈可以每小时起来活动几分钟,促进血液循环。

  2、不要提重物。提重物会增加准妈妈下肢的血液循环压力,使得静脉压升高。

  3、睡觉时采取左侧卧位。这样的睡姿能减轻子宫对下腔静脉的压迫,从而减少双腿静脉的压力。

  4、休息时垫高双腿。白天休息或者晚上睡觉,准妈妈可以抬高双腿,促进下肢静脉血回流。

  5、适当按摩。按摩腿部能促进血液循环,血液淤积在静脉内,还能下肢水肿。按摩方法没有要求,只要准妈妈感觉舒服即可。当然按摩可以让准爸爸帮忙。

  除了以上的方法,孕期静脉曲张还可以穿弹力袜,但要注意选择可靠的品牌。穿上弹力袜的感觉应该是踝部压力比较大,小腿次之,膝盖以上比较小,并且不影响膝关节活动,这样的状态才是正确的。

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