怀孕后，不经意间，孕妈妈的腿上出现了一条条的青筋，而且这些青筋还会越来越明显？面对这么难看的青筋，孕妈们都很紧张，不会一直不消失吧？其实这就是所谓的孕期静脉曲张，那么出现这种情况该怎么办？
静脉曲张就是静脉中的血液回流不好，淤滞在血管中，导致静脉迂曲扩张。这种情况在孕期的发生率比较高，大约1/3的准妈妈会发生，只不过有些人的症状很轻，没有引起注意。
孕期静脉曲张准妈妈不必紧张，一来不会影响胎儿的健康，二来不会一直存在，它会随着产后子宫的复原而逐渐消失。但孕妈妈也不能坐视不管，以免程度更加严重而影响到自身的健康，静脉曲张严重时会感到肢体发胀、酸痛、麻木和乏力。
孕期静脉曲张怎么办？
1、不要长时间保持坐姿或站姿。长时间坐着或站着不动，会加重静脉曲张的症状。需要长时间坐着或站着的孕妈妈可以每小时起来活动几分钟，促进血液循环。
2、不要提重物。提重物会增加准妈妈下肢的血液循环压力，使得静脉压升高。
3、睡觉时采取左侧卧位。这样的睡姿能减轻子宫对下腔静脉的压迫，从而减少双腿静脉的压力。
4、休息时垫高双腿。白天休息或者晚上睡觉，准妈妈可以抬高双腿，促进下肢静脉血回流。
5、适当按摩。按摩腿部能促进血液循环，血液淤积在静脉内，还能下肢水肿。按摩方法没有要求，只要准妈妈感觉舒服即可。当然按摩可以让准爸爸帮忙。
除了以上的方法，孕期静脉曲张还可以穿弹力袜，但要注意选择可靠的品牌。穿上弹力袜的感觉应该是踝部压力比较大，小腿次之，膝盖以上比较小，并且不影响膝关节活动，这样的状态才是正确的。
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