孕晚期，在不经意间孕妈们会发现自己的手跟脚忽然变成“萝卜手”“萝卜腿”了，这样的现象让不少孕妈们都为之烦恼，其实孕妈们不必担心，孕期水肿是正常现象，它是由于妊娠期间子宫的不断增大，继而压迫到静脉导致静脉回流不够通畅所致。这种水肿往往是生理性水肿，所以孕妈可通过一些应对水肿的小妙招使其恢复。
一、针对性运动消水肿
不少孕妈都知道怀孕期间适度适量的运动有利于顺产，其实有一些针对性的运动还可以消水肿的。孕妈尽量不要久坐或久站，这会让下肢血流不畅。孕妈晚饭后可适当散步，或者工作期间时不时活动一下，坐着躺着的时候做抬腿运动等。
二、低盐饮食消水肿
盐分中含有大量的钠，钠元素会阻碍身体排出水分，使孕期水肿不能及时消散，所以孕妈在孕期饮食应该低盐，并且应该适度补充一些排水利尿的食物，如冬瓜、赤小豆、西瓜等。
三、孕期按摩消水肿
按摩可以促进血液循环，使水肿部位的血液流通，达到消水肿的效果。而单单按摩往往难以迅速达到该效果，所以不少孕妈会配合使用舒缓霜进行按摩。如我们的推出了一款苹果籽腿部舒缓霜，苹果籽有着舒缓安抚、紧实肌肤的作用，性质温和，无害，是孕妈孕期消水肿的必备用品。
四、合适的衣物消水肿
孕妈在水肿的时候不能穿过分压抑紧绷的鞋袜衣物，因为会使身体的血液流通不畅，使水肿的情况加剧，所以孕妈需要选择宽松合适的衣物。
五、充分休息消水肿
充分的休息有利于全身的血液循环，所以孕妈比较好保证每天有8小时睡眠时间，并且比较好能有午休的好习惯。在休息时尽量采取左侧睡的姿势，避免压迫到下肢静脉，午休时如果没有床、沙发的话，也可以采取板凳抬脚入睡的方式减缓腿部压力。
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