1、不要久卧不动。产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。
2、调整膳食结构。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。
3、保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。
4、食疗润肠通便。
5、药物辅助排便。以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。
产后便秘怎么办5个方法轻松解决难题
专家介绍了产后便秘怎么办的内容，首先产妇应当做的就是在饮食上进行调理，比如说可以多吃一些像香蕉，苹果之类的水果有助于排便。其次产妇还可以多运动一些，让肠胃的蠕动加快，也有助于排便。总之，产妇出现便秘不好服药，这样会影响到乳汁以及婴儿。
【产后便秘怎么办】相关文章：
产后便秘痔疮怎么办 防止产后便秘是关键12-09
产后便秘怎么办？01-03
产后便秘怎么办(经典)01-05
产后便秘怎么办12-09
产后便秘该怎么办 如何防治产后便秘12-16
产后便秘怎么办(优秀)01-03
产后便秘怎么办(优)01-03
（精选）产后便秘严重怎么办01-05
产后便秘上火怎么办01-05
产后便秘怎么办(实用)01-05