患了产后耻骨联合分离究竟怎么办如何治疗呢？现今最直接、最有效的方法就是及时使用欧赫曼双菱形骨盆带，它是由两个菱形结构组成，分别对应固定在人体两侧胯部、左右平衡、前后对应、用力均匀，可快速矫正恢复分离的耻骨联合，缓解耻骨疼，它是现今国际产科医生比较看好的一种骨盆物理恢复方法。
首先一个就是这个饮食了，不管怎么样还是相信啥补都不如食补，尤其你是在产后更要补起来的，主要是一些胶原蛋白的食物，这样助于韧带早日恢复正常，同时多吃一点还助于下奶呢，吃的好营养了身体自然就恢复好了。
还有就是我们平时对于这个耻骨分离症，现今最直接最有效的方法就是使用专业骨盆矫正带，也是一种非创伤性物理恢复方法，但由于用材和工艺的差异很大，效果也大有不同，选用时一定要注意才行。
在一个就是我们平时的时候一定要多多锻炼才行，每天尽量起床走动一下，如果是特别的疼不能走也强迫着自己练习一下走路，尽管很多人说最好静养，可是你想想不锻炼总不会好吧忍住疼坚持锻炼吧，肯定会对恢复有好处的。
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